如果是轻度前列腺问题，可以通过调整生活习惯、均衡饮食、避免久坐、定期体检、控制性生活、饮水充足等方式，有利于自愈。
1. 调整生活习惯：过度的疲劳、压力过大、睡眠不足都可能导致前列腺疾病。因此，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、适当的运动、避免过度劳累，都有助于前列腺的健康。
2. 均衡饮食：过多的脂肪摄入可能导致前列腺增生，而富含维生素E和锌的食物则有助于前列腺的健康。因此，均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，是前列腺自我自愈的重要方法。
3. 避免久坐：长时间的久坐会导致前列腺充血，增加患病的风险。因此，应尽量避免久坐，每隔一段时间就起来走动一下，或者做一些简单的运动。
4. 定期体检：定期进行前列腺检查，可以及时发现并治疗前列腺疾病。因此，定期体检是前列腺自我自愈的重要手段。
5. 控制性生活：过度的性生活可能导致前列腺充血，增加患病的风险。因此，应适当控制性生活，避免过度。
6. 饮水充足：充足的水分可以帮助排尿系统的正常运作，有助于前列腺的排毒。因此，每天应保证足够的饮水量。
