肠胃问题已经是现代社会最常见的健康问题之一，肠胃病在门诊中越来越常见，发病率很高。有数据统计，中国的肠胃病患者超过了一亿，其中最常见的肠胃病是消化性溃疡和慢性胃炎。胃癌是中国发病率最高的癌症之一，这种癌症恶性程度很高，每年都会夺去很多人的生命。肠胃病的发生与不良的生活习惯有关，那么哪些习惯最伤胃?下面我们来分享伤胃习惯大排行。
1、三餐不定时。每日三餐是不可缺少的，但是很多人没有养成规律的进餐习惯，有些人经常不吃早餐或者晚餐，肠胃病自然而然找上门来。人的胃一直在分泌胃酸，有分泌高峰和低谷。如果长期不规律饮食，胃酸会伤害胃黏膜，容易造成胃溃疡。
2、饮食不洁。很多人不注意饮食卫生，经常吃各种路边摊小吃。经常吃不干净的食物很容易感染幽门螺旋杆菌，幽门螺旋杆菌会导致胃溃疡、慢性胃炎等，是胃癌的元凶之一。
3、长期酗酒。长期酗酒对胃的伤害也非常大，很多人喜欢在进食前喝烈酒，酒精直接对胃肠道造成刺激，很容易导致胃溃疡。
4、暴饮暴食。有些人经常暴饮暴食，一次性吃大量的食物。暴饮暴食和过度节食一样，都会对胃肠道造成严重的伤害。经常暴饮暴食会加重肠胃的负担，可导致消化不良，还容易造成胃炎。
哪些习惯最伤胃?上文介绍了几种最容易伤害肠胃的不良习惯，包括三餐不定时、饮食不洁、长期酗酒和暴饮暴食等。肠胃疾病对健康的危害很大，会导致消化不良、食欲不振、营养缺乏等问题。要保持肠胃，平时一定要养成健康的饮食习惯，少吃垃圾食品。