吃五黑粥一般不可以长头发，适量的吃一些可以补充营养，对身体会有一定好处，并不具有生发的作用，具体可以前往医院，遵医嘱调理。
五黑粥通常是由黑芝麻、黑豆、黑米、黑枣以及黑木耳制作而成，口感清香，当中含有的营养成分也比较多，比如有蛋白质、维生素以及矿物质等营养成分，适量的喝一些能够补充身体所需要的营养。五黑粥并不具有生发的作用，所以并不能够长头发，对于头发稀疏或脱发等问题并没有作用，但是五黑粥具有一定的乌发作用，坚持喝有助于改善须发早白，可以起到辅助的调理作用，并不能够达到治疗的效果。
如果有头发稀疏或者脱发的情况，可以到医院进行检查，需要配合医生采取药物治疗或植发手术治疗等方式进行缓解，能够促进头发生长，效果一般会相对比较好，要注意选择正规的医疗机构。
治疗期间应注意保持健康的生活习惯，晚上要避免熬夜，也可以经常用手对头皮进行按摩，促进头皮血液循环，洗头的时候用选择温和无刺激的洗发水，有利于恢复。
