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备孕前吃叶酸有什么好处 孕前什么时候开始吃叶酸

更新时间:2019-08-23 15:38:12

  一般备孕前吃叶酸有什么好处呢?如果在备孕前吃叶酸可以预防胎儿畸形,减少患贫血的概率,所以在备孕期间一定要服用叶酸。如果叶酸缺乏就会导致红血球的异常,出现贫血的现象。甚至会让宝宝心脏缺陷,影响脑部发育。所以叶酸是胎儿成长发育不可缺少的营养物质,为了宝宝的健康,备孕期间需要及时服用叶酸。

  备孕前如果家长双方体内补充了叶酸,便能减少胎儿的畸形率,比如可以预防脊柱裂和神经发育等方面的问题。叶酸其实是水溶性维生素,叶酸是从菠菜叶中提炼的。服用叶酸可有效避免新生儿伴有神经血管畸形等疾病,比如脑积水,脊椎裂等病症。那孕前什么时候开始吃叶酸呢?

  备孕前三个月就要开始吃叶酸,妈妈的身体是最重要的,这时就需要注意营养均衡,以便为肚子里的宝宝营造良好的环境,并能让孩子获得成长发育所需的营养。同时也要多注意休养,保持好的心情,这样对宝宝也很好。育龄女性应从孕前3个月开始每天补充叶酸,并持续至整个孕期。吃叶酸最好是在早饭前半小时至一小时吃,因为空腹吸收的效果更好。因为孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞,同时叶酸也能降低宝宝出现缺陷的风险。经常补充叶酸,可避免出现新生儿体重过轻以及婴儿腭裂等先天畸形的问题。

  同时补充叶酸时要注意保持入口食品的营养,买回来的新鲜蔬菜不能久放,淘米时间不要太长,熬粥时也不要加碱,更不能经常吃油炸食品。服用叶酸对身体很有利,同时育龄女性也要注意合理饮食,一定要以清淡和易消化的食品为主。还要注意调理自己的作息时间,注意保暖,并保持舒畅的心情,这样对未来宝宝的健康很有利。只要坚持,就能让孩子茁壮成长。

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