中气不足是很多女性或者是体弱的小孩子都有的疾病症状。但是中气不足，很容易跟气血两虚所混淆。因此我们在调理身体的时候一定要多注意分辨，要知道在生活中有三个症状是很容易辨别充气不足的情况，想知道是哪三个症状不妨一起来看一下吧。
从中医的角度上来说，中气不足即脾胃之气虚弱、运化失职。也就是说当我们看到一个人没有精神，说话很小声低弱我们就可以判断为有中气不足的问题，相对来说，南方的人比北方的人更容易患上中气不足的问题。有些朋友想知道，中气不足的话，是否会引起便秘的情况?这主要是根据患者的身体状况来进行判断，如果有些朋友中气不足的话同时肠道能力偏弱，那么这种情况就会有便秘的问题。如果是单一的中气不足的原因是不会引起便秘的，大家想知道究竟是什么原因引起的便秘，不妨尽快的去医院检查一下。
其实在生活中我们可以通过三个症状来辨别中气不足。
1，呼吸不畅
我们健康的人呼吸的时候有胸部呼吸和腹式呼吸两种。如果是中气不足的朋友，在呼吸的时候多数是使用胸部呼吸，而且每呼一口气压力就很大，仿佛有重物似的。
2，腰酸背痛
中气不足的朋友在平时的时候很容易会有腰酸背疼的感觉，主要的原因就是中气不足，多数是肾出现问题，当肾不足的时候出现腰酸背痛就很正常了。
3，胃下垂
中气不足的朋友多数都有胃消化弱的问题，这时候胃的挪动能力变差，再加上食物的重量，就很容易出现胃下垂的问题。
中气不足的朋友在平时生活里面是很容易辨别出来的，一般来说说话声音比较小气息比较弱的朋友都可能有中气不足的原因。虽然说中气不足，不会给生活带来什么严重的影响，但是为了大家的身体健康，有这种情况的朋友应该尽快的去医院进行检查和治疗才是。