很多人在生活中会出现脾虚的现象，一旦出现脾虚就会导致身体出现一些异常现象，包括食欲不振，消化不良等。如果脾虚的症状得不到及时的治疗和调理，就会影响患者的健康，大家一定要了解脾虚的相关知识，这样在生活中才能更好的进行预防。那么脾胃虚弱是怎么引起的呢?今天给大家介绍引发脾胃虚弱的三大原因。
第一：饮食不规律。生活中很多年轻人都会出现饮食不规律的现象，并且很多人都不喜欢吃早餐，有些人习惯早上不吃饭，然后中午晚上大吃一顿，这样就会对肠胃造成伤害。同时有些人喜欢经常喝冷饮或者吃甜食，这样就很容易出现脾胃虚寒的现象。尤其是上班人员，因为经常性的在外面吃饭，就很容易出现饮食不规律的现象，而且在饮食不干净的情况下也很容易出现脾胃虚弱。
第二：生活压力过大。随着生活节奏的加快，很多人都需要承受着生活和工作上的压力，尤其是现在的年轻人，不仅需要还着房贷，而且还需要还车贷，这样就很容易出现生活压力过大的情况，从而对身体造成负担，长此以往就很容易损伤脾胃，从而出现脾胃虚弱的现象。
第三：缺乏运动。有些人出现脾胃虚弱，可能是缺乏运动所引起的。如果经常不进行运动，那么体内的毒素就无法正常的排出，而且会越积越多，这种情况下就很容易出现脾虚。所以在生活中一定要加强体育锻炼，这样不仅能够锻炼身体，而且还能够帮助预防各种疾病。
综上所述，大家对于引发脾胃虚弱的原因有了一定的了解。在日常生活中一定要养成健康的饮食习惯，坚持一日三餐按时按量的进行，同时要避免食用辛辣刺激以及生冷的食物。同时在生活上应该适当的释放压力，避免长期承受着过大的压力，以免影响身体的健康。