没有明确数据和研究表明夫妻一天最多同房几次，一般可以进行1~3次。但通常不建议一天之内频繁同房，对健康可能有不利影响。
同房的频率在临床没有准确的数值来界定，其受到了年龄、身体素质、性需求等多方面因素影响，存在较大的个体差异性。成年后的新婚夫妻，受年龄较小、身体素质好、充满激情等因素影响，每天同房频率相对较高，可能会达到2~3次。随着时间推移、年龄增长，同房频率也会逐渐下降。
进入中老年阶段后，受身体素质下降、年龄衰老、性需求降低的影响，同房间隔时间会逐渐拉长，可能一天1次，也可能一周有2~3次，这都属于正常现象。没有必要苛求同房的频率，只要夫妻双方都能够达到性满足，且自身不感觉到疲劳、有性快感，就属于正常现象。一般不建议一天内同房多次，因为其是体力运动的一种，同房过度可能会导致体力和精力透支，容易出现头晕、全身乏力、肌肉酸痛、性快感降低等症状，对健康不利。
建议根据自身年龄、身体素质和实际需求选择适合的同房频率，日常生活中应避免发生高危同房行为、注意劳逸结合。
