颞颌关节紊乱一般是指颞下颌关节紊乱综合征，颞下颌关节紊乱综合征疼痛可以通过热敷、饮食调理、药物治疗、手术治疗或者心理治疗等方式进行改善，可以到医院检查，根据病情进行治疗。
1.热敷：
可以使用热毛巾对患处进行热敷，温度一般可以控制在40℃，热敷15分钟左右。能够促进局部血液循环缓解疼痛，要避免温度太高，但是如果有皮肤损伤的情况，尽量不要热敷。
2.饮食调理：要注意保持合理的饮食，尽量多吃一些软烂易消化的食物，比如小米粥、面包等。避免吃坚果或者甘蔗等坚硬的食物，减少颞下颌关节的压力和负荷。
3.药物治疗：疼痛严重也可以配合医生服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到抗炎镇痛的作用，减轻炎症以及疼痛不适。
4.手术治疗：如果病情比较严重，也可以通过手术的方法进行治疗，比如选择关节腔冲洗术，需要使用生理盐水封闭式加压反复冲洗，能够减轻水肿和炎症。
5.心理治疗：如果精神压力过大，有可能会导致局部肌肉功能障碍，会加重病情，因此需要结合心理疗法治疗，患者需要了解心理因素与该疾病的关系。
治疗期间一定要注意加强日常护理，需要注意纠正不良的习惯，避免长时间使用一侧咀嚼，从而减少不良的影响。
