对于一些运动量比较大的人群来说，半月板损伤是一种比较常见的现象。而一旦出现半月板损伤问题，就应该及时停止进行剧烈活动，然后在医生指导下采用正确的方式进行治疗。那么，半月板损伤如何恢复呢？今天就为大家介绍几个促使半月板损伤尽快恢复的方法。
1、急性期可以采用的治疗方法。可以在医生指导下口服抗菌消炎药物，同时还应该内服或者外用具有舒筋活络和活血化瘀等作用的中药治疗。如关节内部有大量积液或者积血，可以在无菌状态下进行抽液治疗；有关节“交锁”问题可以通过手法解除，然后采用正确的方式进行固定，在此期间要注意做好股四头肌锻炼，以免出现肌肉萎缩。
2、慢性期可以采用的治疗方法。有些患者通过非手术法治疗无效，但是病情比较严重，应尽快安排手术把损伤的半月板切除，以免病情进一步发展。而手术后同样也需要注意做好护理措施，并且还要在医生指导下进行康复训练。
3、应用关节镜治疗。如果出现了半月板边缘撕裂这种情况，可在关节镜下进行半月板部分切除以及缝合修复。还有些患者早期怀疑半月板损伤，同样也可以使用关节镜进行急诊检查，并且越早治疗效果越好，病程可大大缩短，还能减少损伤性关节炎的发生率。
总的来说，半月板损伤恢复需要一定的时间，在此期间不要太着急了，而是尽量保持情绪平稳，才能更好的积极配合医生进行进行治疗。其次，康复期间要注意做好饮食护理措施，不要吃辛辣和生冷的食物，更不能抽烟喝酒，多吃一些清淡和营养丰富的食品，对病情康复同样能起到帮助作用。