缓解头疼的方法有很多，常见的方法：
1. 休息：如果头疼是由疲劳或压力引起的，那么休息是最好的解决方法。找一个安静的地方，躺下来，闭上眼睛，放松身体和思绪。
2. 喝水：脱水是引起头疼的常见原因之一。喝足够的水可以帮助缓解头疼。
3. 热敷或冷敷：对于某些人来说，热敷或冷敷可以帮助缓解头疼。你可以尝试在头疼的地方放一个热水袋或冰袋，看看哪种方法对你更有效。
4. 按摩：轻轻按摩头部、颈部和肩部可以帮助缓解紧张和疼痛。
5. 避免刺激物：某些食物和饮料可能会引起头疼，如咖啡因、酒精和巧克力。如果你发现这些物质会引起你的头疼，尽量避免它们。
6. 药物：如果上述方法都不能缓解头疼，你可能需要使用药物。非处方药如布洛芬或阿司匹林可以帮助缓解轻度到中度的头疼。
如果脑出血，脑梗死，同时给予脱水降颅压治疗一般能够起到比较好的效果。
