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做完人流吃什么好 做完人流多吃3类食物恢复元气

更新时间:2019-09-02 04:40:21

  随着社会的进步,当代女性的思想观点也越来越开放,由此意外怀孕的几率也有所增加,不少女性出现意外怀孕后都选择通过人流手术终止妊娠。需要注意的是,人流手术虽然只是小手术,但也会对身体造成伤害,手术后需在饮食上多加注意,才能尽快恢复身体。那么,做完人流后吃什么好呢?

 

  女性朋友在人流手术后,身体会比较虚弱很容易出汗,建议多补充维生素,特别是维生素C、维生素B1、维生素B2。建议可多吃新鲜的水果和蔬菜,并注意补充水分,有效预防便秘。

  在做完人流手术后,女性朋友要注意补血,建议多吃富含钙质的食物,可起到预防贫血的作用。平时可选择动物肝、动物血、瘦肉、大枣、莲子等,既有利于吸收有能补充足量的铁质,预防手术后贫血。

  此外,人流手术后还应该多吃富含蛋白质的食物,确保每公斤体重供给1.5~2克的蛋白质,建议术后多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等,用以提供身体恢复所需要的营养。

  总而言之,在人流手术后应多吃上述三类食物恢复元气,此外,还应注意饮食上的禁忌,对有损身体健康的食物应该少吃或者不吃。人流后不要食用生冷的食物,尤其是脾胃功能欠佳的女性,食用寒凉的食物会伤脾胃并影响消化。对于油腻的食物也应该少吃,因为人流手术后肠胃蠕动会减弱,过多食用油腻食物会增加肠胃负担,导致消化不良,从而影响身体恢复。

  需要注意的是,人流手术虽然只是小手术,但对女性身体还是会造成一定的影响,所以建议在手术后,一定要注意多休息,确保充足的营养,术后一个月到医院进行复查了解子宫恢复情况,为了避免再次伤害,如果以后没有怀孕打算同房时需做好有效的防护措施,防止意外怀孕再次发生。

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