牙齿分离剂通常是有效的，但是具体的效果也是因人而异，另外还可以通过刷牙、刷舌头、使用牙线、超声波洗牙、喷砂洁牙等，建议到正规医院操作。
牙齿分离剂属于一种口腔清洁产品，能够去除牙齿上的一些污垢或者食物残留，从而预防口腔细菌滋生，并且还能够预防口臭或者牙龈炎等问题，所以是有效。但是牙齿分离剂只能去除牙齿上的一些软垢，并不能够去除牙结石，所以效果并不是很明显，如果自身的情况比较严重，会导致效果受到影响，并不能确定。
1.刷牙：平时要养成良好生活习惯，养成早晚刷牙好习惯，每次刷牙的时间应持续在两分钟，但要注意使用软毛牙刷。
2.刷舌头：使用牙刷的背面或专门的舌刮器轻轻刷洗舌面，从舌根向舌尖方向刷洗，每次刷牙时都应包括刷舌头，以减少口腔细菌数量。但是要注意好力度，避免用力刷舌头。
3.使用牙线：将牙线或牙间隙刷嵌入齿缝中，采用来回刮取的方式清除牙缝中的牙菌斑和食物残渣，每天至少使用一次牙线。
4.超声波洗牙：通常是利用高频振荡，能够去除牙菌斑和牙结石，达到清洁口腔的目的。超声波洗牙，一般参考价格在200~400元/次，可能产生的副作用是牙齿酸软、刺痛等。
5.喷砂洁牙：使用特制的盐和砂，加上高压水，对牙齿做进一步的清洗，可以深入清洁牙齿表面。喷砂洁牙，一般参考价格在300~500元/次，可能产生的副作用是对牙齿造成刺激，出现酸痛症状。
平时也要注意口腔卫生，需要注意养成良好的刷牙习惯，刷牙的时候要注意掌握正确的方法，从而减少口腔疾病。
