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孕妇孕吐怎么办 孕妇孕吐可用这三种方法有助镇吐

更新时间:2019-09-06 22:10:22

  孕吐是属于比较正常的一种现象,它是由于孕激素影响胃酸分泌从而导致胃部肌肉痉挛,引起的恶心,呕吐等症状。比较严重的孕妇会吐黄色胆汁,这种情况应去医院输液,来补充孕妇身体所需的水分和养分。那么孕妇孕吐怎么办呢?孕妇孕吐可用下面这三种方法可有助镇吐。

  一、调理饮食

  可少量多餐,孕妇可以每两三个小时进食一次,每次不要吃太多以免胃部不消化,可以多吃高蛋白易消化食物。少吃油炸辛辣具有刺激味的食物,这样容易引发孕妇恶心,呕吐。可以选择清淡的食物或者是少吃一些生凉的食物,产生的热量小避免对胃部的刺激引起孕吐。可食用姜汤,改善呕吐恶心的状况,也可以服用维他命B6,也可减少恶心的感觉。远离油烟味。平时要注意补充水分,也可以吃一些酸的东西,可以有效的抑制恶心的症状。

  二、精神放松

  初次怀孕的准妈妈们一般精神都比较紧张压力也很大,担心胎儿的发育及自己身体状况等等,精神会比较紧张,相对来说心理比较脆弱的孕妇要学会放松心情,平时可多听听音乐或和朋友出去散散步来缓解心里的紧张情绪。

  三、适当运动

  适当的运动可改善身体促进血液循环,比如可以散散步去户外呼吸清新的空气,也可以做孕妇瑜伽都能帮助缓解孕吐。

  一般来讲不是所有的孕妇都会出现孕吐现象,这和孕妇的体质,精神状况有关系。除了生理状况心理状况也会影响造成孕吐。所以平时精神要放松保持愉快的心情,控制情绪,情绪不要大起大落。饮食要清淡,前期要补充叶酸,多吃有营养的食物这样也有利于胎儿的发育。保持充足的睡眠时间,做些简单的运动。

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