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中老年夜尿频繁怎么办 找出原因解决中老年夜尿频繁

更新时间:2019-09-08 10:59:05

  如果在晚上睡觉时夜尿过多,就会影响正常的睡眠,特别是对于中老年人,一旦夜里排尿次数过多,就会对身体的健康造成很大的影响,而且还会影响老年人的生活质量。所以中老年人在出现夜尿过多的情况下,一定要及时的找出病因,这样才能对症治疗。那么中老年夜尿频繁怎么办呢?今天给大家介绍三个方法来帮助改善中老年夜尿频繁的症状。

  第一:食物疗法。食物疗法是一种安全有效的方法,在中医方面看来,如果想要治疗夜尿频繁的现象,那么就应该益气固本,并且要脾肾双补,只有遵循这个治疗原则,才能有效缓解夜尿频繁的症状。建议患者可以饮用山药莲子羹,,补肺益肾以及涩精止尿的功效。同时将莲子和山药进行搭配,还具有固精止泻的功效,能够起到强肾的功效。

  第二:热水泡脚。中老年人在晚上睡觉前,应该养成热水泡脚的习惯。在泡脚时可以按压每个脚趾和脚底的涌泉穴,能够帮助缓解夜尿频繁的症状。而且用热水泡脚能够帮助促进血液的循环,同时还具有驱寒补肾的功效,能够帮助患者促进睡眠,最重要的是能够辅助治疗夜尿频繁的现象。

  第三:锻炼身体。很多人都认为老年人因为身体的原因不能做过多的运动,其实这种说法是错误的。老年人因为骨质的因素,无法进行剧烈的运动,但是可以适当的进行一些简单的运动,包括太极拳,广场舞,散步等。适当的进行运动能够帮助强健身体,从而来帮助改善夜尿频繁的症状。

  综上所述,中老年人如果出现夜尿频繁的症状,那么可以通过食疗的方法来帮助缓解症状,可以多吃一些健脾补肾的食物,包括山药,薏米,枸杞,羊肉,红枣等,但是一定不要吃辛辣刺激性的食物。在睡觉前一定要控制饮水量,以免加重夜尿的症状。

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