青春期长斑考虑跟遗传、紫外线照射、不良饮食习惯、面部清洁不当、情绪波动过大有关，可到正规医疗机构就诊，根据个人身体情况进行一般治疗、微针治疗、光子嫩肤、激光治疗。
1.遗传：如果家族里有人出现过长斑情况，受到遗传因素影响，后代也可能会有长斑症状存在，可以进行微针治疗。微针治疗通过微细的针头刺激皮肤，促进皮肤胶原蛋白的再生，改善皮肤质地和色素沉着，从而淡化斑点。一般参考价格在1000~3000元/次，3~5天可见一定改善，可能会引起轻微的皮肤刺激、红肿和疼痛等副作用。
2.紫外线照射：如果长期在太阳底下暴晒，可能会导致皮肤色素沉着，出现长斑问题，平时需要做好日常防晒工作，可以使用防晒帽或防晒霜。
3.不良饮食习惯：如果平时生活中有不良饮食习惯，经常吃辛辣刺激性的食物，也可能会导致斑点出现，平时需要适当吃点清淡的蔬菜水果，比如苹果、橙子、白菜等。
4.面部清洁不当：平时不注意做好面部清洁工作，毛孔堵塞，色素沉着，可能会出现斑点，可以进行光子嫩肤，光子嫩肤利用强脉冲光作用于皮肤，产生光热作用和光化学作用，促进皮肤胶原蛋白，改善皮肤质地，缓解色素沉着，一般参考价格在1000~3000元/次，5~7天可见一定改善。光子嫩肤的副作用包括局部肿胀、色素沉着等。
5.情绪波动过大：如果平时情绪波动过大，可能会导致体内激素分泌紊乱，诱发斑点，可以选择进行激光治疗，激光通过选择性吸收激光的特定波长，作用于皮肤色素，使其分解并被身体吸收。一般参考价格在2000~5000元/次，3~5天可见一定改善。可能出现轻微的红肿、疼痛或色素沉着等副作用。
平时需要做好皮肤的保养工作，定期就医进行皮肤检查，同时还需适当进行体育运动，促进皮肤代谢，可以缓解斑点。
