立夏后可考虑喝绿豆百合汤、冬瓜薏米汤、银耳莲子汤、山楂麦芽汤、枸杞菊花汤等饮品。建议先去医院就诊，遵照医嘱科学调理或治疗。
1.绿豆百合汤：主要成分为绿豆、百合、冰糖。立夏后，气温逐渐升高，人体易受热邪侵袭，从中医的角度来看，绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，百合则能润肺止咳、清心安神。绿豆百合汤能解暑降温，适合夏季高温时饮用。
2.冬瓜薏米汤：主要成分为冬瓜、薏米、姜片、盐。立夏后雨水增多，湿气渐重，中医认为冬瓜具有利尿消肿、清热解暑的作用，薏米则能健脾利湿、清热排脓。冬瓜薏米汤能利湿消肿，有助于改善夏季因湿气过重引起的身体不适。
3.银耳莲子汤：主要成分为银耳、莲子、红枣、冰糖。立夏后气温升高，人体易出汗，导致体内阴液不足。银耳能滋阴润肺、养胃生津，莲子则能补脾止泻、益肾固精。银耳莲子汤能滋阴润燥，有助于改善夏季因出汗过多引起的体内阴液不足。
4.山楂麦芽汤：主要成分为山楂、麦芽、冰糖。立夏后天气炎热，可能会食欲不振，易出现消化不良，山楂能消食化积、行气散瘀，麦芽则能消食健胃、回乳消胀。山楂麦芽汤能消食化积，有助于改善夏季因饮食不当引起的消化不良。
5.枸杞菊花汤：主要成分为枸杞、菊花、冰糖。立夏后，白天变长、夜间时间缩短，可能会影响睡眠规律，长时间看电子产品或看书写字，也可导致视疲劳。而枸杞能滋补肝肾、益精明目，菊花则能疏散风热、平抑肝阳。枸杞菊花汤能滋补肝肾，清肝明目，有助于改善夏季因熬夜、用眼过度引起的眼睛疲劳。
需注意这些汤饮只能起到养生的作用，并不能代替药物治疗疾病。立夏之后，建议做好个人生活护理，如避免熬夜晚睡、科学搭配饮食、注意补水等。
