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怎样预防冻疮 做好保暖预防冻疮发生

更新时间:2019-09-10 23:59:05

  在冬天潮湿寒冷的环境中,很容易使局部皮肤产生冻疮,一般是手脸和脚产生冻疮的可能性比较大一些,想要预防冻疮,首先要做到对身体的保暖以及对寒冷天气的适应性。冻疮是由于寒冷的天气对皮肤局部性炎症的损害,一般天气转暖之后会自会痊愈,但是到冬天还会再次复发。怎么预防冻疮呢?做好保暖可预防冻疮发生。

  一、加强体育锻炼

  冬天可加强体育锻炼,多做有氧呼吸和其他的的体育锻炼,这样可促进血液循环,然后提高身体各机能组织能力应付对寒冷天气的适应性,并且多运动能使身体发暖来抗衡寒冷的天气。

  二、保暖避免潮湿

  入冬以后要注意局部及全身的保暖和干燥,出门要戴手套,帽子,穿厚点儿的棉鞋,这样在一定程度上可以预防冻疮地发生,也可以在局部地区涂抹冻疮膏预防冻疮。冬天要注意防寒防湿,鞋和袜子都不要穿得过紧,每天要勤换衣服,勤换袜子保持袜子的干净,避免袜子潮湿在寒冷的天气下容易产生冻疮。平时在空余时间也要时不时的多搓搓手,这样可促进加强局部皮肤的血液循环。

  三、用冷水洗漱

  用冷水洗漱的话能够加强人体对寒冷的抵抗力,对于起到预防冻疮也有极大的帮助。但在身体不适的情况下,建议还是用温水洗漱,以免过度刺激皮肤对皮肤造成损伤。

  四、合理饮食

  对于身体抵抗力弱的人,一定要补充身体所需的营养以及身体所需的微量元素,增强抵抗力多吃新鲜的水果和蔬菜,可降低冻疮产生的可能性。

  一定要加强体育锻炼,增强自身免疫力增强身体抵抗寒冷的能力。衣服要尽可能的穿宽松肥厚的衣服,在手,耳朵,脸等敏感地方要涂上冻疮膏可起到预防作用。要勤换袜子,保持鞋袜干燥。合理饮食多饮食富含维生素的食物,忌辛辣刺激食物以免引起皮肤感染。

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