在冬天潮湿寒冷的环境中，很容易使局部皮肤产生冻疮，一般是手脸和脚产生冻疮的可能性比较大一些，想要预防冻疮，首先要做到对身体的保暖以及对寒冷天气的适应性。冻疮是由于寒冷的天气对皮肤局部性炎症的损害，一般天气转暖之后会自会痊愈，但是到冬天还会再次复发。怎么预防冻疮呢?做好保暖可预防冻疮发生。
一、加强体育锻炼
冬天可加强体育锻炼，多做有氧呼吸和其他的的体育锻炼，这样可促进血液循环，然后提高身体各机能组织能力应付对寒冷天气的适应性，并且多运动能使身体发暖来抗衡寒冷的天气。
二、保暖避免潮湿
入冬以后要注意局部及全身的保暖和干燥，出门要戴手套，帽子，穿厚点儿的棉鞋，这样在一定程度上可以预防冻疮地发生，也可以在局部地区涂抹冻疮膏预防冻疮。冬天要注意防寒防湿，鞋和袜子都不要穿得过紧，每天要勤换衣服，勤换袜子保持袜子的干净，避免袜子潮湿在寒冷的天气下容易产生冻疮。平时在空余时间也要时不时的多搓搓手，这样可促进加强局部皮肤的血液循环。
三、用冷水洗漱
用冷水洗漱的话能够加强人体对寒冷的抵抗力，对于起到预防冻疮也有极大的帮助。但在身体不适的情况下，建议还是用温水洗漱，以免过度刺激皮肤对皮肤造成损伤。
四、合理饮食
对于身体抵抗力弱的人，一定要补充身体所需的营养以及身体所需的微量元素，增强抵抗力多吃新鲜的水果和蔬菜，可降低冻疮产生的可能性。
一定要加强体育锻炼，增强自身免疫力增强身体抵抗寒冷的能力。衣服要尽可能的穿宽松肥厚的衣服，在手，耳朵，脸等敏感地方要涂上冻疮膏可起到预防作用。要勤换袜子，保持鞋袜干燥。合理饮食多饮食富含维生素的食物，忌辛辣刺激食物以免引起皮肤感染。