我们都非常的清楚干燥综合症这个疾病，此疾病危害比较大，不仅对患者的健康伤害极大，对干燥综合征患者的生活以及工作也会带来极大的影响，因此治疗显得尤为重要，然而在治疗期间需要根据自己的病情选择适合的治疗方法，只有这样才能帮助患者朋友们有效降低干燥综合征带来的伤害，那么干燥综合征的自我保健方法有哪些?
1、眼睛护理：使用人工泪液(5%甲基纤维素)滴眼液和改善环境(如使用加湿器)可以缓解干眼症状，减少角膜损伤和不适，减少感染机会。
2、口腔护理：口干患者应禁止吸烟，避免使用抗胆碱能药物，常见的有阿托品，山莨菪碱等。唾液腺的残余功能可以用无糖口香糖(口香糖)刺激，以增强其功能。
3、皮肤护理：对于皮肤干燥的患者，应尽量少用或不用碱性肥皂，选择中性肥皂。勤换内衣和床上用品，以保持皮肤干燥。
4、呼吸道护理：室内湿度控制在50%-60%，避免长时间在干燥的地方工作，只有这样才可缓解干咳等呼吸道粘膜引起的症状，并可预防感染。对于粘性和难以咳出的患者，可雾化吸入。必要时可加入抗生素和胰凝乳蛋白酶以控制感染并促进痰液排泄。
5、心理护理：由于病程长，患者往往情绪低落，所以要做好基础护理，同时对患者进行心理咨询，消除悲观的心理和精神负担，倡导健康的生活和学习自我保健是提高患者生活质量的重要因素之一。
以上便是关于干燥综合征的自我保健方法有哪些的相关介绍，由以上介绍可知，干燥综合征患者的护理对疾病是很关键的，只要干燥综合征患者能够积极接受治疗，坚持治疗，那么治疗干燥综合征的效果还是比较好的。
