坐月子即产褥期，产褥期女性一般能喝牛奶，但要注意适量，如果女性对牛奶过敏，则不能喝。期间注意观察自身变化，出现不适，就医咨询。
牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，能帮助产妇补充营养，增强体质，促进身体恢复。其中的钙有助于预防产后骨质疏松，蛋白质有助于提高免疫力。而且牛奶还有一定的安神作用，利于改善睡眠。
但是，过量喝牛奶可能有危害。过量饮用可能导致肠胃负担加重，引起腹胀、腹泻等消化不良症状。牛奶中的乳糖可能引起乳糖不耐受，导致腹痛。此外，过量的蛋白质摄入可能增加肾脏负担。对牛奶过敏的产褥期女性不可以喝，否则会出现皮肤红疹、瘙痒、呕吐、腹泻等过敏反应，影响身体健康和产后恢复。
产褥期女性日常应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内衣裤。还要避免长时间卧床，保持心情愉悦，预防产后抑郁。注意观察恶露情况，如有异常及时就医。
