月经期女性通常能吃茄子，但要注意适量。月经期女性应时刻关注自身变化，如有不适反应，还应立即就医。
茄子富含维生素B、C、E及钙、磷、铁等矿物质，对缓解经期贫血有一定帮助。其中的维生素B可稳定情绪，减轻月经期不适。茄子中的纤维素有助于调节肠胃功能，缓解月经期便秘问题，为女性带来更舒适的体验。
但是，茄子中含有大量的鞣酸，容易与食物中的蛋白质结合，影响消化吸收。此外，鞣酸还会影响铁的吸收，加重月经期女性贫血症状。
月经期女性应特别注意保暖，避免受寒，减少痛经可能。饮食以温热、易消化为主。保持良好心态，适当进行放松活动，如散步、瑜伽等，有助于缓解经期紧张情绪。定期更换卫生巾，保持私处清洁，防止感染。
