现代人往往受到生活环境以及生活习惯的多元化影响，致使各类亚健康症状频发，从中医理论的角度上而言，气虚、气郁、阳虚、阴虚等各种问题都与日常饮食起居习惯息息相关，因而，想要彻底根治不良体质也要由此入手，以气郁体质为例，治疗这类体质可以从以下几个方面来进行：
一、食疗调养
以食疗的方式进行气郁体质的调节是最为合适不过的了。气郁体质的人在日常生活当中可以多饮用玫瑰花、菊花等疏肝解郁的花茶。饮食上要严格遵循“少油少盐少糖”的进食原则，减少油腻、辛辣的饮食，并尽量多食用绿色蔬菜、蛋类、牛奶等食品，营养均衡搭配更有利于身体健康。
二、情绪调节
女性是气郁体质的高发人群，尤其是在经期、哺乳期、更年期特殊“三期”时段，气郁体质若没有得到及时的调节将会引发气郁血瘀，造成更多的不适症状。在日常生活中，气郁体质的人群要注意情绪的调节，多听舒缓的音乐，闲时散步看书，不要压抑自己的不良情绪，尽量保持心情的舒畅。
三、运动调节
气郁体质的人需要适当的做些运动，身体动起来，运动能够有效的改善身体的微循环，尤其是慢跑、散步等有氧运动对于气郁体质的调节是有一定好处的。但是，运动不宜过量，以身体微微出汗最佳，并且要坚持运动，断断续续的运动是不利于体质调节的。
从中医的角度上来说，气郁体质是基于健康与疾病之间的亚健康状态，在看似危害不大的表象中实则是暗潮汹涌，如果没有及时进行针对性的调理，将会引发各种疾病问题，要想彻底的根治气郁体质，要从小事入手，让细节渗透到生活习惯当中，为健康保驾护航。
