单纯的上火一般不会导致牙龈出血。牙龈出血的原因一般有刷牙方式不对、缺少营养、牙周炎、全身性疾病引起。
1、刷牙方式不对：虽然每天都在刷牙，但是如果刷牙方式不对，那么口腔的卫生情况就会受到影响，时间久了就会导致食物一直累积在牙龈沟里面，慢慢的就会变成牙结石乐，而且结石和细菌会导致炎症的出现，这样就会引起牙龈红肿了，这个时候吃了点硬的食物或者是平时刷牙用力，都是会引起牙龈出血的。
2、缺少营养：如果平时饮食搭配的不合理，就会导致体内缺少维生素C，这样使牙龈内的血管会变得很脆弱，是很容易破裂的，再加上如果有外物刺激，就会容易出现牙龈出血的情况。所以平时要多注意补充维生素C，可以多吃一些富含维生素C的食物，比如西红柿、黄瓜、柠檬等食物。
3、牙周炎：导致牙周炎的常见因素是口腔内不卫生导致细菌大量累积形成牙菌斑、牙结石等物质，这些物质的代谢物会危害到口腔，比如会改变牙龈的颜色、导致牙龈红肿、发炎等情况。
4、全身性疾病：其实牙龈出血也有可能是疾病的表现，比如血友病、恶性贫血和白血病等疾病的患者都会出现牙龈出血的症状。
牙龈出血有很多原因，日常生活中应该保持好口腔卫生，勤刷牙，如果长时间出现牙龈出血的情况，需要及时地到医院接受检查并治疗。