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坐月子满三十天就可以了吗 坐月子不等于卧床一月

更新时间:2019-09-19 16:52:25

  我们都知道女性产后都会卧床休息30天左右,也就是我们所说的坐月子,女性生产的过程中可能会经历10多个小时或者更长时间,消耗大量的精力和体力,所以女性产后都需要一段时间的休息,女性分娩之后身体也会出现一些变化,适当的休息和饮食调养有效的促进身体恢复,避免出现局部臃肿和内分泌失调的症状。

  女性坐月子的时间大概是在30天左右,其实坐月子的时间根据女性的身体恢复状态而定,主要是产后一段时间身体恢复和修养,如果身体状态比较好的情况下,在产后休息20多天或者30天左右都可以恢复健康状态,但是子宫完全恢复需要42天左右。有的女性身体比较瘦弱,产后消耗能量明显增大,这种情况下最好应该休息40天到50天,女性产后坐月子的时候也可以适当的活动,不能够一直卧床休息。

  女性产后会出现有明显恶露的现象,所以产后经过三天左右的卧床休息之后是可以适当的活动的,平时应该在室内走动或者适当的下床活动可以有效的促进局部血液循环,可以促进恶露完全排干净,避免出现妇科疾病,女性坐月子期间应该注意休息,保持充足的睡眠,平时适当的活动还可以有效的促进子宫恢复,产后6周到8周应该到医院复查。

  女性产后要有一个好的生活规律和饮食规律,适当的室内活动可以促进血液循环,太久卧床会引起腹部明显增大或者子宫恢复异常、静脉血栓形成等症状,所以平时应该经常下床活动,应该有一个好的生活规律和心态,保持愉悦的心情,也需要促进乳汁分泌,同时还可以预防产后抑郁症,对女性的身体康复也有很好的效果。

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