胎儿从受精后到出生前一刻在妈妈的肚子里每日每夜都会完成一个又一个堪称壮举的变化，身边人都会期盼着这个小生命的诞生。在孕晚期的时候，随着胎儿体重的增加，很容易发生早产情况，这时孕妈妈要注意休息及饮食，做好预防早产的措施。
第一，注意饮食。准妈妈饮食相当要注意，不吃催产食物。韭菜、燕麦、海带、兔肉、牛肉等这些食物具有催生作用，特别是牛肉，对于临产的孕妇，建议多吃牛肉。但是在孕晚期的准妈妈们，不能乱吃，它的催产作用不是一般厉害，以免导致早产，建议准妈妈要注意自己饮食。韭菜和燕麦有明显的催产作用。海带、兔肉是寒凉食物，多吃容易损伤胎气。
第二，减少活动量。准妈妈在孕晚期必须保持一定量活动量，不宜过于疲劳，应该安排适可而止的活动量，倘若准妈妈活动的量过大，就会容易造成早产情况。适当多休息，不可疲劳过度，疲劳也同样会导致孕妈妈出现早产的情况。
第三，出现宫缩即时要休息。准妈妈在孕晚期的时候，胎儿已经发育的基本成熟，随时准备出来，孕妈妈会有宫缩出现。一般情况之下，刚开始的宫缩属于假性宫缩，没有规律性，并不是分娩的前兆。不过，对于此情况，孕妈妈也必须高度重视，出现宫缩一定加强休息，避免发生早产。
第四，定期去做检查。这一步是当务之急，胎检贯穿着怀孕的整个过程，在怀孕期间必须定期去医院做检查，做检查才能了解胎儿的情况，查看胎儿有没有早产的迹象，如果有，就须马上进行处理。另外，检查还可以帮助孕妈妈更合理的选择分娩方式。
早产不但对宝宝非常危险，而且会造成家庭社会的负担，给准爸爸妈妈生理和心理也会带来很大的压力，所以，准妈妈们在日常生活中要注意改善生活环境，减少活动量，减轻劳动强度，多休息，稳定自己情绪，一定会平平安安的生个健康宝宝。