小腿静脉曲张是四肢血管疾病最常见的疾病之一，也是老年人常患疾病。静脉曲张是由先天性血管壁较弱或长时间保持在同一位置引起。蓄积下肢，破坏静脉瓣膜是从皮肤表面突出的血管症状。静脉曲张的治疗非常费力，治疗后又容易复发。因此，保持良好的护理尤为重要。错误的维护方法不仅无用，而且会变得严重。
一、如何维持小腿静脉曲张?
1、避免长时间站立或坐着，走路时可以利用小腿肌肉的吸力作用促进静脉回流。
2、抬高下肢可以缓解水肿等症状。
3、穿着压力梯度可以延缓疾病的发展，大多是在长期工作或重体力劳动。
二、小腿静脉曲张保养妙招?
1、赤脚，非常有利于预防静脉曲张，在条件允许的情况下，下班回家后，脱鞋，赤脚行走或穿拖鞋，可以改善脚部的血液循环，锻炼脚部肌肉。
2、穿平底鞋，平底鞋有助于防止静脉曲张，在运动时必须穿海绵垫运动鞋或运动鞋，以缓解腿部压力，防止静脉曲张非常有帮助。
3、当剩下的工作时，建议脱掉鞋子抬起脚，以防止静脉曲张。脚应该在心脏上方30厘米以上。下班回家后，应抬高脚15分钟，以缓解下肢压力。
4、加强锻炼，散步，慢跑，骑自行车，游泳都是增强肌肉，减少脂肪，养成耐力和预防静脉曲张的好方法，有静脉曲张的人也可以从这些运动中受益，而且最好，最简单的方法是坚持走路，每天15分钟，每天4次。
5、注意生活习惯，上厕所时看报纸，长时间会加重下肢静脉负担，引起血管瘀血，所以必须改变有效预防静脉曲张的习惯。
通过以上介绍，众所周知，那些从事过繁重的体力劳动和长期工作的人，最好穿弹力袜来压迫浅静脉。此外，肥胖的人应该减肥。腿上的压力过大会导致腿部静脉回流不良，并增加静脉的扩张。避免这些问题，可节省更多的能源和金钱。