拖延症是现代人群体中比较常见的一张心理疾病，患有这一种疾病的患者往往喜欢把事情拖延到最后一刻才做，这一种行为往往会对患者的正常生活造成巨大的影响。让患者变得懒散起来。所以学会正确的克服拖延症的方法是十分重要的。那么到底有什么方法可以克服拖延症呢?
1，正视自己的拖延症。如果想要战胜拖延症就应该正视拖延症，这样才能让患者学会克服拖延症，使得自己的习惯逐渐得到改善。否则只会使得拖延症的问题不断加重，然后炎症的影响到患者的生活而不知。
2，设定目标。设定目标是帮助自己远离拖延症的好方法，而这一种方法可以帮助大家远离拖延症最主要的原因是可以让患者有一个目标，然后让自己更加有动力，因此对于克服十分有作用。
3，压缩完成任务的时间。如果一个人在做事情的时候总是没有设限就会使得患者不断拖延，使得拖延症的问题不断加重。所以在做事情的时候大家最好可以设定自己可以在较短的时间里面完成尽可能多的事情。
4，严格执行清单。制定一个清单可以使得人们在做事情的时候更加有动力，也会使得原本杂乱无章的事情变得条理。在这个时候治愈拖延症就会变得容易。所以建议大家在生活中最好可以有意的制定清单。
5，调节个人心理。拥有一个好的心理是帮助大家远离拖延症的方法，因为心理会直接影响到患者治疗的积极性。所以最好可以用积极的心态帮助自己调节好拖延症的问题。
最后，拖延症的问题是十分常见的，但是影响也极大。所以切勿忽视了拖延症对于人体的伤害。不要因为错误的调理导致拖延症的问题变得越来越严重。另外，如果大家对于拖延症的治疗方法还有任何的疑惑不妨就医咨询，让医生帮助大家使用更加科学的方法进行治疗，彻底的远离拖延症的伤害。