发高烧39℃适度盖被以保持舒适是可以的，但要避免过度捂热，并采取积极措施帮助身体降温。
人体发烧时，体温调节中枢会设法散热以降低体温，常见的散热方式包括出汗和血管扩张。因此，发烧时人会感到寒冷，这是因为体表血管收缩，热量难以散发到体表，造成一种冷的感觉。轻微盖被是可以的，尤其是当感觉到寒冷时。选择薄被或单层被单，保持身体不感到冷即可。这样可以在一定程度上缓解因血管收缩引起的寒战感，同时不会过度阻碍身体散热。
重要的是不要过度捂热。厚重的被子或过多的衣物可能会阻止身体热量的散发，导致体温进一步上升，这不仅不利于退烧，还可能增加发生热性惊厥的风险，尤其是在儿童中更为常见。房间应保持适当的通风，确保空气流通，有助于身体散热。即使盖被，也要确保环境不会过于闷热。
可以使用温水擦浴或冷敷额头、腋窝和大腿根部等大血管分布区域来帮助散热，但避免使用冰水直接降温，以防体温骤降引起不适。高烧时身体容易脱水，应多喝水或其他补充电解质的饮料，以帮助身体散热和补充流失的水分。
如果体温持续不降，或伴有剧烈头痛、呕吐、意识模糊等症状，应尽快就医，寻求专业医生的帮助。
