眼睛一直跳，这可能是因为疲劳、压力过大或者缺乏睡眠等原因引起的，可通过充分休息、温水敷眼、眼部按摩、调整饮食的方式改善。
1.充分休息：要确保每天有足够的休息时间，保证7-8小时的高质量睡眠。其次，尽量避免长时间盯着电子屏幕，每隔一段时间就让眼睛休息一下，可以看看远处的风景或者闭目养神。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
2.温水敷眼，每天早晚各一次，每次10-15分钟。这样可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
3.眼部按摩：可以进行一些眼部按摩的操作，如轻轻揉搓太阳穴、眉心等部位，以放松眼部肌肉。
4.调整饮食：可以多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、核桃、牛奶等。这些食物富含维生素A、E和锌等营养成分，有助于保护眼睛健康。同时，要保持饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和高糖食物。
如果眼睛跳动的症状持续较长时间，严重影响到日常生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况，给予相应的治疗建议。
