现在环境污染仍然比较严重，尤其是在寒冷的冬天，北方人口密度大的城市经常有雾霾，雾霾会给患者的呼吸系统以及肺部健康造成极大的伤害，而生活当中很多人对雾霾天气还不是特别了解，也不知道在雾霾天气自己应该怎样做才能够尽可能的减少伤害。
在雾霾期间，人们应该尽量减少出行，在外出的时候也应做好个人防护工作，比如说最好佩戴专门防雾霾的口罩，体弱的人在雾霾天气尽量不要去户外参加体育锻炼。如果雾霾爆表，尽量不要开窗通风，在此期间应该尽量减少吸烟，尽量不要烹炸食物，可以在家里面准备一个空气净化器。而当雾霾消失之后，应该立马打开窗户，让空气当中的颗粒物散出去，这样能够改善空气质量。如果家里面有老人小孩，那么在雾霾天气尽量不要让他们去公众场所，因为这很容易感染呼吸系统疾病。
雾霾会给人体带来很大的伤害，首先会诱发呼吸道疾病，因为颗粒物会通过人体的呼吸进入呼吸道，最后就会引起支气管炎，哮喘等疾病。另外雾霾在一定程度上也会导致患者出现心脑血管疾病，雾霾天气空气的含氧量比较低，所以患者的心脏跳动速度比较快，很容易胸闷气短，特别是对年老体弱的人影响最大。雾霾严重的时候，阳光不能照射到大地，这样就会使得地表的细菌病毒微生物快速繁殖引发过敏疾病。
现在虽然很多地方环境治理的力度非常大，但在冬天因为北方城市都有供暖，所以有时雾霾也比较严重，而为了避免部门给自己的健康造成影响，就需要做好相关的护理措施，首先尽量不要出门，如果必须要出门，一定要戴上口罩，还有就是家里最好是准备一个空气净化器，在雾霾消失或者不是特别严重的时候，一定要及时开窗通风。