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血糖高患者如何饮食 了解高血糖的五大饮食原则

更新时间:2022-11-04 17:03:02

高血糖是糖尿病的主要症状之一,高血糖的发病是患者体内糖分过高而导致的疾病,如果血糖持续升高,而长时间得不到控制的话很容易就会引发各种并发症。因此,高血糖在日常的饮食中是需要注意的,那么血糖高患者如何饮食?

血糖高患者如何饮食,了解高血糖的五大饮食原则:

1、控制总热量

卡路里摄入量最好是保持在正常体重范围内,当然稍微低点也是无所谓的,肥胖的人必须减少卡路里摄入量,瘦人可以增加卡路里来达到正常体重。具体参考食物卡路里表,根据个人饮食习惯计算日常饮食的卡路里摄入量。

2、少吃多餐

一般人在饭后2小时内处于血糖偏高状态。对于高血糖患者来说,餐后血糖往往是造成高血糖的重要原因。因此少食多餐不仅可以保证热量和营养的供应,还可以避免饭后血糖的上升。

3、摄入适量的碳水化合物

碳水化合物主要是指粮食、蔬菜等食物中的糖分。目前对于碳水化合物应控制在合理的范围内,糖类应占总热能的60%左右。

4、摄入充足的膳食纤维

膳食纤维也可以降低血糖值的,因此高血糖患者应该摄入足够的膳食纤维。生活中含有膳食纤维的食物还是比较多的,常见的就有荞麦面,燕麦片等。

5、摄入充足的蛋白质

有些患者担心如果过多的摄入蛋白质会增加肾脏负担,但当肾脏功能正常时,膳食蛋白质也应该与正常人相似。蛋白质含量高的食物有:豆类,牛奶,瘦肉等。

以上便是关于血糖高患者如何饮食,了解高血糖的五大饮食原则的相关介绍,由以上介绍可知,预防高血糖一定要从饮食方面做起,科学健康的饮食可以有效地控制血糖平衡,生活中很多人由于不注意饮食健康,都出现或轻或重的高血糖现象,高血糖如果不及时治疗的话很可能引起糖尿病等严重病症。

审编医生
林宁内分泌科 副主任医师 医院:上海交通大学医学院附属新华医院

主治疾病:对甲状腺,肾上腺,垂体,性腺疾病有丰富经验;擅长糖...详情>