乳房疼痛在生活中经常会发生，对于一些女性朋友来讲，都会有乳房疼痛的经历，引起乳房疼痛的原因有许多种，如果是月经来临时的疼痛，就不需要担心。但是一些乳房疾病也会引起乳房疼痛，为了自己的乳房健康，可以去医院检查一下身体，了解一下是不是自己的乳房出现了问题。那么左乳房疼痛怎么办？四种方法缓解乳房疼痛？
一、改变饮食习惯：乳房疼痛的朋友需要改变一下自己的饮食，平时多摄入一些低脂高纤的饮食，多吃一些新鲜的水果与蔬菜，刺激性的食物要少吃一些，饮食一定要清淡一些。
二、按摩乳房：当乳房出现胀痛时，可以通过按摩来缓解疼痛，按摩乳房可以使过量的体液重新回到淋巴系统，按摩时一定要先顺时针按摩一圈，然后再用手掌将乳房压下来再让它弹起来，这样就可以缓解乳房胀痛。
三、热敷：乳房疼痛也可以通过热敷来缓解一下，首先准备一个干净的毛巾，然后再将毛巾浸泡在热水里面，将挤干的毛巾敷在乳房上面。如果家里没有干净的毛巾，也可以使用热水袋敷一下，效果都是一样的，热敷十五分钟之后将毛巾拿走，过一会再继续热敷，这样效果会比较好一些。
四、蓖麻油：蓖麻油里面含有一种可以提升淋巴细胞功能的物质，淋巴细胞可以缓解疼痛，为了消除乳房疼痛，可以敷一些蓖麻油。先将蓖麻油滴在棉布上面，然后再将沾满蓖麻油的棉布敷在乳房上面，最后再放上热敷袋，这样过一个小时之后将棉布拿走即可。
以上这些就是左乳房疼痛怎么办的回答，如果你感觉到自己乳房有些疼痛，可以试一试这些方法，可以很好的缓解乳房疼痛。平时应该多注意一下乳房健康，内衣也需要选择透气性较好的，如果发现自己的乳房有异常情况，可以去医院检查一下，这样有问题也可以及早治疗。