大家都知道母乳是宝宝最好的天然营养，所以在宝宝出生时，宝妈一定要尽量的给宝宝喂食母乳，但是随着宝宝的年龄增长或者因为某些因素，宝妈需要给宝宝进行断奶。在断奶时，不仅宝宝要经历艰难的断奶时期，宝妈也要忍受胀奶的疼痛。特别在断奶期间，如果采取了错误的做法，可能会让胀奶更加严重。那么胀奶一般几天消失呢?出现胀奶不能做的事情有哪些呢?
第一：不要食用催乳食物。很多宝妈在哺乳期，为了满足宝宝的正常哺乳，需要进食大量的催乳食物，但是在宝宝断奶后，就不要再吃催乳的食物了。这样能够帮助减少乳汁的分泌，当乳汁分泌减少了，胀奶的症状也会减轻。
第二：减少乳房的刺激。宝宝在吸允乳头时会让乳腺受到刺激，从而分泌大量的乳汁。所以在断奶后一定要避免让乳腺受到刺激，这样才能减少乳汁的分泌。如果胀奶的症状特别严重，可以在乳晕变软后少量的进行挤奶，这样能够帮助缓解疼痛。
第三：采取正确的挤奶方法。在断奶期间，如果前三天没有挤奶，在第四天的时候，可以试着挤出乳汁，这样能够减轻疼痛。但是在挤奶时一定要采用正确的方法，以免加重疼痛。
在胀奶特别严重的情况下可以采用热敷的方法，帮助改善乳房的血液循环，但是在热敷时一定要避开乳晕和乳头，以免烫伤皮肤。同时可以适当的进行按摩，能够有效缓解胀奶的症状，在按摩的时候，首先要清洗双手，然后握住乳房，轻轻的进行按摩挤压，这样能够帮助减轻皮肤的水肿。
胀奶一般在3~5天左右就会消失，在这期间宝妈需要适当的忍受疼痛，但是可以采用热敷或者按摩的方法来帮助缓解。建议宝妈在断奶时，要循序渐进，可以通过减少哺乳的次数，来缓解胀奶的不适感。同时在断奶时，宝妈一定要采取科学断奶的方法，一定不要在乳房涂抹刺激性的物质来帮助断奶，这样不仅会对宝宝的心理造成伤害，还会影响宝宝的健康成长。