要有效去痤疮，可以从以下几个方面入手：
1. 保持皮肤清洁：用温水和温和的洁面产品洗脸，去除油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2. 注意饮食：少吃辛辣、油腻、甜食，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
3. 作息规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足会导致内分泌失调，加重痤疮。
4. 避免挤压：不要用手挤压痤疮，以免感染和留下疤痕。
5. 选择合适的护肤品：根据自己的肤质选择合适的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品。
6. 治疗：如果痤疮比较严重，可以去医院皮肤科就诊，医生会根据病情给予相应的治疗，如外用药物、口服药物、光疗等。
总之，去痤疮需要综合治疗，注意饮食、作息、皮肤清洁和护理，避免挤压痤疮，必要时可以去医院就诊。
