做体膜可以在一定程度上帮助美白肌肤，但是需要长期坚持使用，并且要注意使用方法和日常护理。
首先，体膜中的美白成分可以抑制黑色素的生成，减少色斑的产生，从而达到美白肌肤的效果。但是，这些成分的效果并不是立竿见影的，需要长期使用才能看到明显的效果。
其次，体膜的使用方法也很重要。如果使用方法不正确，不仅不能发挥体膜的美白效果，还可能会对皮肤造成伤害。因此，在使用体膜之前，一定要仔细阅读说明书，按照说明书上的方法使用。
最后，想要美白肌肤，除了使用体膜之外，还需要注意日常的护理。比如，要做好防晒工作，避免阳光直射皮肤；要多喝水，保持皮肤的水分；要注意饮食健康，多吃一些富含维生素 C 和 E 的食物，这些都有助于美白肌肤。
总之，做体膜在一定程度上可以美白皮肤，但效果的显著性受到多种因素的影响。在选择体膜产品时，应注意成分的选择和使用方法，同时结合良好的生活习惯和必要的医疗美容手段，以达到更好的美白效果。
