来大姨妈即来月经，来月经女性一般可以喝羊肉汤，但要注意适量。来月经女性应时刻关注自身变化，出现不适，及时就医。
来月经女性适量喝羊肉汤能够温经散寒、补气养血，有助于缓解痛经、腰酸膝软等症状。羊肉汤富含蛋白质、氨基酸及多种微量元素，能够补充身体所需营养，增强免疫力，促进血液循环，对来月经女性的身体调养大有裨益。
但是，羊肉汤属于高热量、高嘌呤食物，过量摄入可能导致尿酸升高，甚至引发消化不良。羊肉汤性温热，过量食用易导致上火，加重身体负担，对于身体虚弱的来月经女性来说，过量滋补反而不利。
来月经女性应保持外阴清洁干燥，使用透气舒适的卫生用品。避免食用寒凉、生冷的食物，以免加重痛经。注意保暖，避免过冷、过热的刺激。保证充足的睡眠和规律的作息，有助于身体恢复和减轻不适。
