姨妈期即月经期，月经期女性一般不能抽烟，以免影响身体恢复。月经期女性应时刻关注自身变化，出现不适，及时就医。
月经期女性抽烟的危害较大，抽烟会导致免疫力下降，使女性在月经期更易受到感染。尼古丁属于有害物质，会干扰激素平衡，可能导致月经不规律、痛经加重等问题。抽烟还可能影响睡眠质量，增加焦虑和紧张情绪。长期在月经期抽烟，还可能会增加患乳腺癌、心脏病和肺病的风险。
月经期女性要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，勤换卫生巾和内裤。合理饮食，避免食用生冷、辛辣的食物，多摄入富含铁质和蛋白质的食物以补充营养。保证充足的睡眠和休息，避免熬夜和过度劳累。还应注意情绪调节，保持心情愉悦，避免情绪波动对月经造成影响。
