樱桃吃了会不会发胖,得看具体情况。常规摄入不会引起发胖,大量摄入可能会引起发胖。
一般来说,樱桃的热量并不高,每 100 克大约只有 46 千卡。而且,樱桃富含纤维素,这种物质可以增加饱腹感,减少其他食物的摄入,有助于控制体重。
但是,如果你吃了太多的樱桃,就有可能会发胖。因为樱桃中也含有一定量的糖分,如果摄入的糖分超过了身体的需要,就会转化为脂肪储存起来,导致体重增加。
此外,如果你在吃樱桃的同时还吃了其他高热量、高脂肪的食物,那么发胖的风险就更高了。
所以,樱桃吃了会不会发胖,取决于吃的量和搭配的食物。如果你想保持身材,建议适量食用樱桃,并注意饮食的均衡和多样化。