女性经期一般可以适量喝茉莉花茶。
茉莉花茶中含有丰富的维生素 C、茶多酚等营养成分，具有抗氧化、抗菌、消炎等作用，可以帮助女性增强免疫力，预防感染。茉莉花茶还具有舒缓神经、缓解压力的作用，可以帮助女性缓解经期的不适症状，如头痛、腹痛、疲劳等。
但需要注意的是，茉莉花茶的性质偏凉，不要过量饮用。过量饮用可能会导致宫寒，引起腹痛、腹泻等不适症状。女性经期应避免在晚上饮用茉莉花茶，因为茉莉花茶中含有咖啡因和茶碱等成分，这些成分具有兴奋神经的作用，可能会影响睡眠质量。
此外，女性经期还应该注意饮食的均衡和多样化，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物等，以免加重经期的不适症状。
