身上的汉斑可以通过以下方法去除：
1. 保持皮肤清洁：每天洗澡，使用温和的清洁剂，避免使用刺激性的化妆品和清洁剂。
2. 避免阳光直射：汉斑是由于皮肤暴露在阳光下引起的，因此要避免阳光直射，尤其是在中午时分。
3. 使用防晒霜：在出门前 30 分钟，使用防晒霜，选择SPF30或更高的防晒霜，并定期补涂。
4. 饮食健康：多吃富含维生素 C 和 E 的食物，如橙子、柠檬、草莓、菠菜等，有助于减少汉斑的形成。
5. 就医治疗：如果汉斑严重影响美观，可以考虑就医治疗。医生可能会建议使用外用药物、激光治疗或其他治疗方法。
总之，去除汉斑需要综合考虑多种因素，包括保持皮肤清洁、避免阳光直射、使用防晒霜、饮食健康等。如果汉斑严重影响美观，可以考虑就医治疗。
