20岁的骨骼仍然还有发育的空间，尤其是在某些部位，如脊椎和某些长骨，具体可以就医咨询。
骨骼发育是一个长期的过程，通常女性在16-18岁，男性在18-21岁完成大部分的骨骼生长。然而，某些部位的骨骼，如脊椎，可能在20岁之后还有少量的生长。此外，骨骼的密度和强度可以继续通过适当的营养和锻炼来增强。
为了促进骨骼健康，重要的是确保摄入足够的钙和维生素D，这两种营养素对骨骼的生长和维护至关重要。此外，进行负重和抗阻训练可以帮助增强骨密度，预防骨质疏松症。避免不良生活习惯，如吸烟和过量饮酒，也对骨骼健康有益。
总结来说，虽然大部分骨骼生长在20岁之前已经完成，但通过健康的生活方式和适当的锻炼，仍然可以促进骨骼的健康和强度。保持良好的营养摄入和定期进行体育活动是维护骨骼健康的关键。
