出现腿凉，腿疼的症状，是很多朋友所关心的问题，也非常注重，首先应考虑可能是，由于风湿性关节炎，或者是骨关节炎等原因导致出现的。另外也不能排除由于老寒腿，从而导致出现腿疼腿凉的现象。老寒腿表现为冷疼，肿胀，关节酸痛等。如果有静脉曲张的病人要注意避免久坐久站适当的进行腿部活动，晚上睡觉的时候可以抬高双下肢，促进血液回流。
一、腿凉腿疼的原因有哪些?
1、腰部的椎盘突出或者一些不幸的狭窄，压迫神经根之后出现腿疼，腿凉的感觉腿疼。
2、腿疼是由于神经产生的疼痛。
3、身体的一些感觉产生变化，腿部之前有过劳损，受凉或者是无菌性炎症病灶的刺激，在这些炎症刺激之后周围的一些小血管就会出现收缩，这个部位的微循环产生障碍会导致一些炎性代谢产物，代谢下降，刺激到周围的小神经就会出现疼痛的情况。
4、颈椎或者腰椎部位的椎间盘突出，骨质增生，韧带增厚等慢性损伤因素，导致了局部的椎管狭窄或者生理曲度异常，从而引起椎管内的脊髓神经根的支配，上下肢运动感觉功能的神经组织受到了压迫。临床上可以表现为出现相应肢体的放射性疼痛和感觉异常等症状。
二、腿凉腿疼怎么办?
如果表现感觉异常的症状，包括感觉麻木，无力，冰冷或者发热，发烫等多种症状。出现相应的症状后，及时前往正规医院的脊柱外科门诊，就诊咨询，通过专科医生的病史询问，体格检查，来明确具体的疾病原因，然后有针对性的完善相关的检查，比如颈椎的磁共振或者腰椎CT，磁共振等检查来明确具体的病因，明确诊断后有利于采取针对性的治疗措施。要控制体重，适当的锻炼，增强身体的素质和机体的免疫力，饮食方面宜清淡，不宜过于油腻和辛辣，吃新鲜蔬菜和富含维生素的水果，其次，如果症状比较比较严重，可以考虑采用手术治疗，末梢血液循环不好的病人可以服用促进血液循环的药物，并且吃红枣补气血。
通过上面的描述，总之，防止腿部疼痛，注意避免在阴冷潮湿的环境中睡觉，让四肢关节处于保暖状态，并且多吃一些富含丰富维生素营养的食物，可以进行适当的补钙每晚睡觉前用热水进行泡脚。泡脚可以很好的促进腿部的血液循环，从而缓解腿发冷的情况。