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按摩哪些穴位能改善近视 按摩三个穴位能护眼治近视

更新时间:2019-10-14 06:51:19

  现在上班族经常对着电脑,眼睛近视的情况非常普遍,而上学的学生,每天课业负担大,对视力的影响也很严重。很多年轻人,经常沉迷于手机、平板电脑等电子产品中,同样造成视力的下降,如何通过简单的按摩方法,来改善和保护视力?

  中医认为,长时间用眼过度,对眼睛伤害很大,会出现眼睛疲劳,视力下降,视物模糊等症状,中医通过很多穴位的按摩,可以起到保护眼睛防治近视的作用,下面我们一起来看看,哪些穴位有此功能。

  1、揉天应穴:天应穴位于眉头下面、眼眶外上角处,用双手大拇指轻轻揉按此穴位,可以缓解目视不明,眼睛充血,眼睛酸胀等问题,每次按压10次,然后在顺时针、逆时针揉动20-30圈即可。

  2、挤按睛明穴:晴明穴位于鼻根部紧挨两眼内眦处,做过眼保健操的人,对此穴位会非常熟悉。挤按睛明穴,用一只手的大拇指,轻轻揉按睛明穴,先向下按,然后又向上挤。挤按睛明穴,可以起到清热明目,消除眼疲劳的作用。

  3、揉四白穴:四白穴位于面颊中央,眼眶下缘正中下一横指处,用食指揉按四白穴可以起到养眼明目,对缓解视物模糊有很好的作用。按揉此穴时,手指不可移动,按揉面也不要太大,顺时针、逆时针各揉动10圈即可。

  由于眼睛经常处于疲劳状态,才会引发视力下降,想恢复视力,不仅要经常按摩以上穴位,更要注意合理使用眼睛。例如工作学习一段时间后,要眺望远方,来缓解眼睛疲劳,可以看一些绿色来放松眼部肌肉,不要眯眼,也不要总眨眼,集中注意力凝视10-20秒即可。再有转眼球来松弛睫状肌,都可以很好的保护视力,防治近视眼的发生。

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