整牙的合适年龄因人而异，主要取决于牙齿和颌骨的发育情况以及个人的需求。一般来说，以下是一些常见的考虑因素：
1. 乳牙期：这个阶段通常是在孩子 2-5 岁左右。如果发现孩子有咬唇、吮指、伸舌等不良习惯，或者存在前牙反颌（地包天）等问题，应及时就医，以便早期干预和矫正。
2. 替牙期：大约在 6-12 岁之间。这个时期是牙齿替换的阶段，也是颌骨生长发育的快速期。如果有牙齿不齐、拥挤、牙缝过大等问题，可以在这个时期进行矫正，有助于引导牙齿和颌骨的正常发育。
3. 恒牙期：一般在 12 岁以后。此时恒牙已经全部萌出，牙齿和颌骨的发育基本完成。如果需要进行矫正，可以根据具体情况选择合适的矫正方法。
4. 成年人：成年人也可以进行整牙，但可能需要更长的时间和更复杂的治疗方案。成年人整牙的原因可能包括改善牙齿排列、咬合关系、口腔健康等。
需要注意的是，整牙的最佳时间并不是绝对的，医生会根据每个患者的具体情况进行评估和建议。此外，整牙过程需要患者的配合和耐心，包括正确佩戴牙套、保持口腔卫生等。
总之，整牙的合适年龄应该根据个人情况来确定。如果你对自己的牙齿或颌骨有任何疑虑，建议咨询专业的口腔医生，进行详细的检查和评估，以便制定出最适合你的矫正方案。
