牙齿发黄的原因有很多，比如抽烟、喝咖啡、喝茶等。如果想让牙齿变白，可以尝试以下方法：
1. 坚持早晚刷牙，刷牙时可以在牙膏上撒点盐，这样可以有效去除牙齿表面的污渍。
2. 多吃一些富含维生素 C 的水果和蔬菜，比如橙子、柠檬、草莓等，这些水果和蔬菜可以帮助牙齿保持美白。
3. 定期去医院洗牙，洗牙可以有效去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑，从而让牙齿变得更加洁白。
4. 避免抽烟、喝咖啡、喝茶等，这些习惯会导致牙齿变黄。
5. 可以使用一些美白牙膏和牙贴，但使用时要注意方法和频率，避免对牙齿造成伤害。
需要注意的是，牙齿美白需要长期坚持，不能一蹴而就。同时，如果牙齿发黄的情况比较严重，建议及时去医院就诊，寻求专业的帮助。
