附乳是指除了正常乳房之外出现的多余乳房，通常出现在腋窝前下方或腋窝。以下是一些去除附乳的方法：
1. 运动：通过运动可以帮助减少附乳。例如，俯卧撑、哑铃飞鸟等可以锻炼胸肌，从而减少附乳的出现。
2. 按摩：按摩可以促进血液循环，帮助减少附乳。可以用手指轻轻按摩腋窝前下方的组织，每天按摩几次。
3. 穿着合适的内衣：穿着合适的内衣可以帮助支撑胸部，减少附乳的出现。应该选择合适的内衣，避免穿着过紧或过松的内衣。
4. 注意饮食：注意饮食可以帮助减少附乳的出现。应该避免食用过多的高脂肪、高糖和高盐的食物，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物。
5. 手术：如果附乳比较严重，可以考虑手术去除。手术去除附乳是一种有效的方法，但需要选择正规的医院和医生进行手术。
需要注意的是，去除附乳需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，应该注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，以保持身体健康。
