要让咬肌变小，可以尝试以下方法：
1.控制饮食：减少高盐分和高糖分的食物摄入，避免过度咀嚼口香糖或槟榔等需要频繁咀嚼的食物。
2.按摩：用手指轻轻按摩咬肌，帮助放松肌肉。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在咬肌上，促进血液循环。
4.保持正确的咀嚼方式：不要只用一侧咀嚼食物，尽量双侧咀嚼。
5.避免过度张嘴：避免长时间张嘴或打哈欠，以免拉伸咬肌。
6.加强锻炼：进行一些针对脸部肌肉的锻炼，如吹气球、微笑等。
7.保持良好的姿势：避免低头或仰头，保持颈部和头部的挺直。
8.注意休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复和修复。
需要注意的是，让咬肌变小需要长期坚持，不能期望一蹴而就。同时，如果咬肌过大是由于其他原因引起的，如骨骼问题或疾病等，可能需要进一步的治疗。
