如果你对自己的胸部乳晕大小感到不满意，可以考虑接受自己、穿着合适的内衣、健康的生活方式、考虑手术等方法。
1. 接受自己：首先要学会接受自己的身体，不要过分关注自己的不足之处。
2. 穿着合适的内衣：选择合适的内衣可以提供良好的支撑和舒适感，同时也可以避免胸部和乳晕受到压迫。
3. 健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠，可以有助于维持身体健康和良好的心态。
4. 考虑手术：如果你对自己的胸部乳晕大小非常不满意，可以考虑咨询专业医生，了解手术的相关信息和风险。
总之，胸部乳晕大并不是什么大问题，每个人的身体都是独特的，应该学会接受自己的身体，不要过分关注不足之处。
