在生活中很多人都会出现肝火旺盛的现象。在这种情况下就会影响到正常的睡眠质量，而且很容易出现眼干，头晕，口臭，牙龈肿痛等症状。如果出现了肝火旺盛的现象，就会影响到正常的生活和工作，所以一定要采取正确的方法来进行调理和改善。喝茶是改善肝火旺盛最简单有效的方法，那么在出现肝火旺盛的情况下，应该喝什么茶比较好呢？
第一、菊花茶。菊花茶的味道有一点点苦，但是菊花茶具有散寒清热的功效，而且还可以起到清肝明目的作用。如果在出现肝火旺盛后，出现了心烦咽燥以及目赤肿痛的现象，那么在生活中就可以多喝菊花茶，可以帮助消除这些不适症状。在饮用菊花茶的时候，尽量不要添加其他的茶叶，只需要将干燥的菊花用来泡水就可以了。
第二、绿茶。绿茶具有消热祛暑，去火降噪，以及生津止渴的功效。并且绿茶中含有丰富的维生素，氨基酸以及矿物质等多种营养成分，饮用绿茶不仅可以起到消暑解热的功效，而且还可以增加身体所需的营养。不过绿茶性质偏寒，脾胃虚弱的人一定不要大量饮用，以免影响脾胃的健康。
第三、陈皮茶。将陈皮洗干净撕成小片，放入茶杯中，之后装入适量的开水，盖上盖子闷10分钟以后去渣，放入少量的白糖，稍微放凉以后放入冰箱进行冰镇，效果会更好。经常饮用陈皮茶，不仅可以消暑，还可以起到止咳，化痰和健脾的功效。
第四、玫瑰花茶。可以每天早上起床后，冲一杯玫瑰花茶，经常饮用玫瑰花茶，不仅可以缓解紧张，暴躁等不良的情绪，而且还可以改善肝火旺盛的现象。
综上所述，如果大家在生活中出现了肝火旺盛的现象，就可以适当的饮用这些茶水，可以帮助改善肝火旺盛所带来的不适症状。需要注意的是，在生活中如果出现了肝火旺盛的症状，尽量采取食疗的方法进行调理，不要盲目服用药物，以免损伤肝脏。