手臂太黑想要变白，可以从以下几个方面入手：
1.做好防晒：紫外线是导致皮肤变黑的主要原因之一，因此做好防晒工作非常重要。出门前30分钟应涂抹防晒霜，并根据需要适时补涂。此外，还应避免在阳光强烈的时候外出，如中午时分。
2.定期去角质：定期去角质可以去除皮肤表面的老化角质，使皮肤更加光滑细腻，同时也可以促进皮肤的新陈代谢，有助于减少黑色素的生成。
3.使用美白产品：市面上有很多美白产品，如美白精华液、美白面膜等，可以根据自己的需求选择适合自己的产品。使用美白产品时应注意选择正规品牌，并按照说明使用。
4.多吃美白食物：一些食物富含维生素C、维生素E等美白成分，如柠檬、橙子、草莓、猕猴桃、杏仁、牛奶等，可以多吃这些食物，有助于美白肌肤。
5.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯也有助于美白肌肤，如多喝水、保持充足的睡眠、避免熬夜等。
总之，想要手臂变白需要从多个方面入手，需要长期坚持才能看到效果。
