正常头发一般1个月左右肉眼可以观察到长出来，具体因个人情况而异。
人的头发会因正常的新陈代谢而出现脱落，只要深部毛囊没有受到损伤，头发是可以重新长出的，头发的正常生长速度约为每天0.3mm，大约1个月左右即可长出1cm，具体时间因人种、年龄、营养状况、环境等因素而异。
头发是具有一定的生长周期的，每根头发都有自己的寿命，一根头发的寿命大约是2~4年左右，最长的可以达到6年左右，在日常生活中如果想促进毛发的生长，一定要多吃高蛋白的食物，比如猪蹄儿，牛肉，鸡蛋等等，毛发的主要的营养成分就是蛋白质。
头发在生长期间，建议保持营养均衡；需要注意的是，长时间熬夜等不规律的作息习惯、长时间精神压力过大、烫发、染发等习惯会加重脱发症状，因此生活中要注意避免。
